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にんじんジュース

朝食は

201407031029135f7.jpg


グラノーラと にんじんジュース


にんじんジュースは多くのガン患者さんが取り入れてる健康法ですね

ガン細胞を増殖させる活性酸素を分解してくれるのが

にんじんに多く含まれるβカロチンなんだそうです



私も毎日飲もうと思って

一度、家にあるブレンダーで作ってみたんですが

残念ながら、続ける意欲を無くすような結果に…


で、

ジューサー買って、無農薬のにんじん買って…

とも考えたんですが…


朝嫌いの私が続く気配なし




とりあえず、まずは習慣にすることが大事!

無添加のにんじんジュースを購入して

毎日 飲む予定です ( ̄▽ ̄)



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感想(7件)


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ラジオ体操

毎朝、8時半になると

うちの前にある会社ではラジオ体操をやっています。


ラジオ体操するだけでも免疫力アップするらしいですよ ( ̄▽ ̄)

詳しくはこちら

ラジオ体操のすすめ


日本人の考えたラジオ体操、すごいんですね〜


時々、会社から聞こえる音楽に合わせて

ラジオ体操してたんだけど

今日は出遅れたので

岩手弁でラジオ体操しましたよ ( ̄▽ ̄)

こちら

岩手弁でラジオ体操

笑ってラジオ体操

免疫力アップするのに一石二鳥



おまけ

真剣にラジオ体操を演奏してるのが笑えます

こちら

夜行性


知らなかった。

ガンって夜行性なんですね (。-_-。)

あるサイトを見てたら

ガンは夜行性なので、22時〜4時は体を温かくして寝ること

ってかいてありました。




最近、24時過ぎてる事が多いな…

原因は

iPad で寝ながらネットができる事( ̄▽ ̄)


改善して

22時には寝ないと〜!


しかも、



最近、手足が冷える。

貧血からのものだと思うけど

これも改善しないとなぁ〜


とりえず、今日は寝よ〜Σ(゚д゚lll)

ウォーキング

一日15分 早歩きすると免疫力アップすると言われてます


免疫力を高めてインフルエンザもガンも撃退!!




前から

ウォーキングしたいなぁ

という気持ちはあるんですが

なにせ

面倒臭さがりの運動嫌いでして…


昨日も早朝に目覚ましかけて寝たものの

昨夜の雨で意気消沈し

結局、今朝も起きれず…


それではいかんと

郵便局に行く用事があったので

歩いて、少し遠回りして行くことにしました


我が家からちょっと歩くと川があります

20140527152702214.jpg

春には桜が綺麗な場所です


三十分程歩いただけで結構汗をかきました



私みたいな性格は


ついでにウォーキング


位がちょうどいいのかもしれません(。-_-。)


毎日歩けるように頑張ります


ふくらはぎを揉んでくれる相棒

最近、流行りの"ふくらはぎ揉み"



随分昔から

ふくらはぎがだるかったり、痛かったりして

ちょっとマッサージするだけでも

ヒーっと声がでてしまう位でした


娘ちゃんが小さい頃はよく踏んでもらってたものです


乳がんの治療をはじめる際

自分が欲しい物を買って頑張ろ~

と、思って

一番に頭に浮かんだのが

ふくらはぎマッサージ器


でも、結構値段がするし置き場所にも困るような物ばかりで

そんな中選んだのがこれ

fc2blog_20140523223647e01.jpg


本当は、背もたれにして腰をマッサージするクッションですが

私はこれに足をのせてマッサージしてます


二つのローラーが、ちょうどよくふくらはぎをマッサージしてくれて

かなり気持ちいい!


毎日続けて、ふくらはぎの痛みはかなり改善されました


さらに

胃が痛い時には、背中のツボをマッサージできますし

肩が痛い時にも頭のせてマッサージしたりしてます


ふくらはぎをマッサージすると免疫力もアップしますし


今では私の大切な相棒です( ̄▽ ̄)




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プロフィール

ずんこ

Author:ずんこ
36歳
中3の娘を持つシングルマザー

2014年1月に「トリプルネガティブ乳がん」と診断される
2月末に温存手術
4月末から抗がん剤治療開始

現在、ポジティブに生きるために日々奮闘中



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